Allt som kan gå fel
och allt som är precis som det ska
Med alla förväntningar och antaganden om sex och sexualitet - är det förvånande att det blir fel ibland?
Vi har kanske ganska bra koll på oss själva och vår kropp, men ofta har vi förvånansvärt dålig koll på både hur sex funkar, och hur våra och andras kroppar funkar. Vi verkar tro att sex bara ska funka, utan någon ansträngning eller planering. Sexualitet ska se likadan ut när jag fyllt 40 som när jag var 20... Och den ska kännas sexig, enkel, bara flyta på. Annars är det något fel på den?
En schysst undervisning i skolan hade kunnat råda bot på en hel del, och det ser jag lite som min mission att få ordning på. Miniminivå är att vi förstår hur lust funkar och hur vi får sex att kännas bra!
Och så finns det förstås de där sakerna som kan gå fel rent fysiologiskt, och som vi kan behöva hjälp med.
Lusten som brister
När ni börjat tro att det inte kan kännas så igen, när ni är för trötta efter jobbet, efter nattning. Då är det lätt att tro att lusten tagit slut, att den inte går att hitta igen, att det är något fel på dig, eller på din partner, eller era känslor för varandra.
Bara lugn, den finns där. Den ser bara inte riktigt ut som den gjorde innan..
Män söker (alldeles för) sällan hjälp
- när de gör det handlar det oftast om problem med erektion eller utlösning. Det finns ofta bra hjälp att få, och det är så trist att många lider i onödan.
Det kan även handla om porr, beroende, kris i relationen, bristande lust hos partnern, eller för mycket lust hos partner.
För ja, en hel del män har mindre lust än sin partner.
Olika mycket lust
- oavsett vem av er som har mindre eller mer lust, när partners har olika mycket lust blir det problem. Vi börjar undra om det är fel på mig, om min partner inte är attraherad längre. Vi kan känna oss avvisade och ha svårt att uttrycka det på ett bra sätt. För partner med mindre lust leder det ofta till oro över att inte räcka till, göra sin partner besviken, behöva avvisa osv.
Det finns forskning som visar på att när vi har ett bra sexliv, tar det ungefär upp 10% av din tid, medans ett mindre tillfredställande sådant tar upp 90%. Så många tankar, så mycket energi, på att kanske undvika, slippa, oroa oss för, inte ha tid till (!) Istället för att njuta av.
När sex gör ont
Vulvudyni, vaginism, vestibulit - ganska många svåra ord
Varför händer det? Vad kan man göra åt det?
Många kvinnor jag pratar med har inte fått rätt information, eller kanske inte vågat söka hjälp, eller ens vetat vart hon ska vända sig.
Trots att det är ett väldigt vanligt besvär, har många ofta inte fått rätt hjälp, inte rätt information, och framförallt inte rätt stöd i att lyssna på sin kropp, sin vulva/vagina, när hon inte är med på sex.
Många har haft långvariga och återkommande besvär med svampinfektioner, urinvägsinfektioner, där man fortsatt ha sex trots att det inte känts bra.
Man kan ha velat ha sex mycket och ofta, och haft det för ofta för att slemhinnan ska hinna återhämta sig. Till slut gör det ont, och för en del blir det onda till något långvarigt, och i värsta fall kroniskt.
För alla åldrar
Vi glömmer ofta att äldre också har sex, eller lust till sex. Vi tänker kanske att det tar slut nån gång kanske där samtidigt vid pensionen.
Och för en del är det absolut så. Och för ganska många är det inte alls så, vi vet t ex att en 70 åring fortsätter ha sex, och njuta av det, i samma utsträckning som när hen var 50.
Att fortsätta ha sex innebär kanske dock för de flesta att man behöver göra en del anpassningar för att sex ska funka och vara skönt. Klimakteriet påverkar kvinnans slemhinnor, så att det inte känns så skönt med penetration.
För män kanske erektion och utlösning funkar annorlunda än tidigare - det kan bli svårare att komma, och det kan bli svårare att få stånd.
Ju bättre man är på att vara flexibel kring sex och hur man har sex, desto bättre kommer det bli.